读书笔记-《认知觉醒》Part 2

2024年6月24日修改
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第二部分就是关于自控力、专注力、学习力的事项,其实重点会说学习力。
自控力;元认知能力就是觉察力和自控力的组合,所以元认知能力可以被重新定义:自我审视、主动控制,防止被潜意识左右的能力。
专注力
正确的方法”通常具有以下四个特征。
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第一,有定义明确的目标。
第二,练习时极度专注。
第三,能获得有效的反馈。
第四,始终在拉伸区练习。
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