读书笔记-《认知觉醒》Part 2
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读书笔记-《认知觉醒》Part 2
读书笔记-《认知觉醒》Part 2
2024年6月24日修改
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第二部分就是关于自控力、专注力、学习力的事项，其实重点会说学习力。
自控力;元认知能力就是觉察力和自控力的组合，所以元认知能力可以被重新定义：自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。
专注力
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正确的方法”通常具有以下四个特征。
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第一，有定义明确的目标。
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第二，练习时极度专注。
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第三，能获得有效的反馈。
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第四，始终在拉伸区练习。
学习力
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距离太远的，我们都把握不住
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学习的拉伸区：“会做但特别容易错或不会做但稍微努力就能懂”
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底层概念：能解释的现象越多，这个概念就越底层
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深度：深度学习
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如何深度？
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学习深度学习有以下3个步骤：
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（1）获取高质量的知识；
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（2）深度缝接新知识；
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（3）输出成果去教授。
所以，逼迫自己获取高质量的知识以及深度缝接新知识，再用自己的语言或文字教授他人，是为深度学习之道。
可见“缝接”是深度学习的关键，而大多数人只完成了“获取知识”，却忽略了“缝接知识”这一步，因此，他们的学习过程是不完整的。
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